Prirodni načini za mladolik izgled: Šminka i ishrana kao saveznici

Tražiti mladolik izgled ne mora uvek podrazumevati skupe tretmane ili invazivne procedure. Uz prave tehnike šminkanja i ispravnu ishranu, možete prikriti tragove godina i osećati se sveže bez zdravstvenih rizika.

Šminkerski trikovi za mladolik izgled

Da biste postigli prirodan, osvežen izgled, nije vam potreban veliki broj proizvoda. Dovoljni su:

• Hidratantna krema
• Korektor
• Puder
• Senke za oči
• Olovka za usne
• Maskara

Priprema kože

Pre nanošenja šminke, ključno je dobro hidrirati kožu. Suva koža koja se ljušti neće izgledati glatko, bez obzira na količinu šminke. Pored kreme sa visokim sadržajem vlage, pijte dovoljno vode ili blagog biljnog čaja.

Sakrivanje nepravilnosti

Korektor je vaš najbolji saveznik u prikrivanju pega, fleka ili bubuljica. Nanosite ga nežnim pokretima na kritična mesta. Možete ga koristiti i za senčenje nosa, ako želite da ga vizuelno suzite.

Oči koje privlače pažnju

Oči su veoma važan deo mladalačkog izgleda. Cilj je da ih vizuelno povećate, ali da ne preterate sa šminkom:

• Nanesite senku koju obično koristite na kapke i procenite efekat
• Dodajte svetlu, svetlucavu senku tik ispod obrva
• Veoma precizno uokvirite oči ajlajnerom, ali pazite da linija bude što tanja
• Manje ajlajnera na gornjem kapku i više maskare ističe trepavice

Usne koje izgledaju mladalački

Sa pojavom prvih bora oko usana, olovka postaje neophodna. Ona sprečava da se ruž razliva i doprinosi urednijem izgledu. Za efekat punijih usana, malo ispravite liniju gornje usne olovkom.

4 namirnice koje podržavaju mladolik izgled

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Evo koje namirnice treba uključiti u ishranu:

1. Bobičasto voće

Bogato antioksidansima, bori se protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije. Visok sadržaj vitamina C umanjuje izraženost finih bora i čini ten glatkim.

2. Tamno zeleno povrće

Špinat i kelj sadrže lutein i zeoksantin koji štite oči od UV zračenja. Takođe su bogati vitaminom K, važnim za očuvanje koštane mase.

3. Hrana bogata proteinima

Nakon 40. godine, mišićna masa počinje da opada. Proteini iz pilećeg mesa, morskih plodova, jaja i mlečnih proizvoda održavaju mišićnu masu i zdrave kosti.

4. Riba bogata omega-3 masnim kiselinama

Losos i skuša sadrže omega-3 masne kiseline koje sprečavaju upalne procese, poboljšavaju funkciju mozga i memoriju.

Kombinacija pravilne nege kože, veštog šminkanja i zdrave ishrane može značajno doprineti mladolikom izgledu bez potrebe za ekstremnim merama. Ključ je u doslednosti i pažljivom odabiru proizvoda i namirnica.