Najčešći zdravstveni problemi i njihova rešenja

Nesanica: Uzroci i prirodni lekovi

Nesanica je jedan od najčešćih poremećaja spavanja koji se može ispoljiti u različitim oblicima. Neki ljudi imaju problem da uopšte ne uspeju da zaspe, dok se drugi često budi tokom noći i ne mogu da nastave sa spavanjem. Postoji nekoliko vrsta nesanice:

• Prolazna nesanica – traje nekoliko noći i obično je izazvana stresom ili promenom rutine.
• Kratkotrajna nesanica – može trajati do tri nedelje.
• Hronična nesanica – traje duže od mesec dana i može biti posledica psihičkih ili fizičkih problema.

Za rešavanje nesanice, preporučuje se koristiti prirodne metode poput čajeva od lekovitog bilja:

Recept za čaj protiv nesanice 1

30 grama odoljena, 40 grama hmelja, 15 grama nane i 15 grama matičnjaka. Smeša se prelije sa 2 decilitra ključale vode, ostavi da odstoji, a zatim pije blago zagrejana pred spavanje.

Recept za čaj protiv nesanice 2

60 grama hmelja, 20 grama matičnjaka i 20 grama nane. Tri kašičice smeše preliti sa pola litra ključale vode, ostaviti da odstoji i piti pre spavanja.

Anemija: Simptomi i rešenja

Anemija je stanje koje nastaje kada organizmu nedostaje dovoljno crvenih krvnih zrnaca ili hemoglobina. Neki od simptoma uključuju:

• Umor i osećaj slabosti
• Bljedilo
• Česte glavobolje

Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumiranje crvenog mesa, džigerice i borovnice
• Izbegavanje kofeina koji ometa apsorpciju gvožđa
• Dodavanje semena koprive u ishranu

Virusne bradavice: Šta su i kako se leče

Virusne bradavice su izrasline na koži izazvane humanim papiloma virusom (HPV). Postoji više vrsta:

• Verrucae vulgaris – najčešće na šakama i podlakticama.
• Molluscum contagiosum – male belkaste izrasline ispunjene tečnošću.
• Condylomata acuminata – polne bradavice.

Za lečenje se koriste:

• Radiotalasi – najefikasnija metoda
• Tečni azot
• Keratolitici

Prirodni tretmani uključuju sok od čuvarkuće, luka ili propolis.

Infekcije mokraćnog trakta: Kako ih izbeći?

Infekcije mokraćnog trakta čest su problem, posebno kod žena. Simptomi uključuju:

• Često mokrenje
• Peckanje tokom mokrenja
• Bol u donjem delu stomaka

Preventivne mere:

• Pijenje velike količine vode
• Izbegavanje preterane higijene koja uništava prirodnu floru
• Korišćenje čajeva od žalfije i brusnice